15、能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中quot胺基酸quot的食物，如面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉 。
16、对于身材矮小的朋友来说身高就成为一道屏障人体长高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响界上那些长高药应该都不靠谱吧，多锻炼，保持充足睡眠，多做跳起运动我认为吃蛋白质含量高的食物有助个头长高简单 。
17、长高需要进食含锌碘钙铁锰硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏肉类鱼类蛤蚌牡蛎海带紫菜淡菜动物骨头，特别是谷类豆类等有利于身体生长 。
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