去满都旅游注意什么饮食 _云知道

消除疲劳，除了合理安排旅游计划，量力而行外，合理饮食也非常重要人们在疲劳的时候，从食疗角度看，应该适当多吃一些碱性的食物，如海带紫菜各种新鲜蔬菜各种水果豆制品乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过。

在早餐里加一杯卡布奇诺可以让你一整天都充满活力，为你的探险之旅做足准备！6预防生病小配方如果你觉得自己要感冒了，喝一杯加了生姜和少量辣椒的柠檬水另外，椰子油有杀菌和抗病毒的功阅裁能，旅游时可以带上一小瓶。
外出旅游吃饭情况不同，饮食也不同跟团出游，那不必担心，只要不去那些看上去极不卫生的饭馆吃饭就是了自己出游，那就要注意几点1不要吃自己以前从来没有吃过的生冷食品2去饭店吃饭可以挑当地人去得比较多的。
#8205#82051慎重对待每一餐，饥不择食要不得建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻2学会鉴别饮食店卫生是否合格合格的一般标准应是有。