1将准备好的秋葵放在水中进行焯煮 ， 直至熟透2将秋葵保留前面尖部 ， 把根部切成一个个小段3将秋葵摆在盘里中 ， 将小段放在中间 ， 将尖部摆在外圈4准备一个空碗 ， 放入适当的咸盐5加入适当的白糖6加 。
制作过程第一步 ， 将黄秋葵直接用清水洗净 ， 把它表面的小细毛简单的搓掉 ， 锅里加水 ， 水烧开 ， 加一勺盐 ， 再滴一点食用油第二步 ， 将洗净的秋葵放入锅中 ， 焯水 ， 出锅3分钟 ， 放入凉开水中 ， 放凉 ， 捞出滤水第三步 。
1秋葵半斤 ， 用盐水浸泡20分钟后 ， 用清水洗干净 ， 沥干水分备用2秋葵沥干水分后切去蒂 ， 不要切太厚了 ， 切太厚破了 ， 秋葵里面的胶液会流出来锅内烧水 ， 水中加点食盐 ， 加食盐能保持秋葵的翠绿 ， 水开后 ， 倒入秋葵焯 。
凉拌秋葵做法如下材料秋葵食用油盐蒜瓣蒸鱼豉油蚝油糖适量做法1准备好所有的食材2大蒜切碎 ， 碗中加入蒸鱼豉油 ， 蚝油 ， 盐 ， 糖适量清水混合3锅中水烧开加入一勺盐4放入洗净的秋葵焯烫1 。
1准备一斤左右的秋葵 ， 放在盆里备用首先切一些食材将几片大蒜压平 ， 切成蒜末将姜切成小块首先 ， 把它们切成丝 ， 然后切成姜末把几个小米椒切成小圈 ， 一起放在菜碗里秋葵洗净后 ， 先剪去根部 ， 再从中间切开分成 。
秋葵清洗干净沥干水分 ， 锅中加水煮沸加一点盐和植物油放入秋葵焯水3分钟 焯过水的秋葵捞出反复冲洗过凉 ， 沥干水分后切掉秋葵的蒂部 大蒜适量剁成蒜末 ， 碗中加入适量的味极鲜酱油蚝油香油放入蒜末搅拌均匀 把切好的秋葵 。
1锅中烧水加入一勺盐和一勺油水开后放入秋葵煮2~3分钟加油和盐能让秋葵更翠绿2煮好后放入冰水中凉一会儿这样就可以口感更脆3凉好后切去蒂开水煮之前不要切 ， 会特别黏 ， 口感不好切成喜欢的 。
【凉拌黄秋葵的做法步骤】1原料秋葵300克 ， 芥末1小匙 ， 蚝油15大匙 ， 生抽1小匙 ， 糖1小匙 ， 麻油1小匙 ， 熟芝麻1大匙盐1小匙 ， 玉米油2秋葵洗干净 ， 切去约23的蒂不要把秋葵切破 ， 防止氽汤时 ， 里面的黏液流失3把芥末 ， 蚝油 。
用料 主料 黄秋葵300克 蒜3瓣 小米椒2个 辅料 生抽 2汤匙 白糖 2克 香醋 1汤匙 食用油 20毫升 凉拌秋葵的做法 1材料准备好 ， 秋葵洗净去蒂 2将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起 ， 放入冷水中侵泡一会 3将秋葵对 。
黄秋葵营养丰富 ， 可以当蔬菜吃 ， 也可以当药材吃秋葵适合胃炎患者贫血患者消化不良患者食用那些年轻人 ， 运动员 ， 男人可以多吃点秋葵秋葵的做法有很多种 ， 但都很简单比如凉拌秋葵素炒秋葵秋葵炒肉秋葵炒蛋 。
第一种做法凉拌秋葵 1准备材料植物油 ， 秋葵 ， 醋 ， 盐 ， 生抽 ， 白糖 ， 芝麻油 ， 大蒜2用刀切掉秋葵的巴子 ， 用流动的水清洗干净 ， 放一边待用3锅刷洗干净 ， 放灶上 ， 开大火把水烧开 ， 放入洗好的秋葵 ， 滴几滴植物 。
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