放下一段不该有的感情需要找到正确的方法：
1、找回内心的自己：第一步就是需要找回内心的自己 ， 只有真正的自己才会让自己放下感情 ， 放下过去 。可以选择沉静一段时间 ， 做自己爱好的事情 ， 找到自己真正需要的东西 。
【放下一段不该有的感情】2、重新规划：需要对自己的生活和工作重新规划 ， 包括感情也需要重新安排 。只要规划好自己的人生 ， 才能在感情中掌握更多的主动权 。
3、出去旅游：外面的世界很精彩 ， 出去散散心 ， 走走看看 ， 会让自己发现这个世界上有太多美好和幸福 ， 不要浪费时间在一段不值得的感情上面 。
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