【饭后应该坐着还是站着】
餐后能够坐下来，还可以坐着，适度的散散步比如做家务，但不也可以进行运动过量 。餐后歇息十分钟后能够迟缓散散步，每分走30步就可以了，能够避免人体脂肪在小腹沉积，推动食物的消化 。非常值得提醒大家的是，餐后不可以马上抽烟、喝浓茶及其吃苹果或驾车，最少间距30分钟左右 。用餐是身体根据外部食材获得动能与营养活动，吃完饭后一定要通过胃肠对自己所摄入食材开展吸收消化，能通过跑步、腹部按摩、步行等形式协助食物的消化，能够影响肠道蠕动，协助消化食物 。
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