1食材秋葵250克，酱油10克，食用盐4克，农家花生油20克，蒜蓉10克2将新鲜秋葵清洗干净装盘3将清洗好的秋葵去除头尾根蒂，大蒜3颗去皮拍碎做成蒜蓉成小碗内4锅中加适量冷水烧开，烧开后加入少许和料酒 。
还有一种吃法，就是通过素炒秋葵再加上大力支持的第1步就是将秋葵清洗干净，然后用开水焯一下水放在一旁备用，空干水分接下来我们就开始起锅烧油，把秋葵干炒一下，炒软之后我们就把准备好的咖喱酱放入锅中，先用 。
近些年，秋葵也是遭受了中老年的钟爱秋葵含有很高的营养成分并且它还能够用于榨取成食用油，也是十分有营养成分的那麼秋葵用于烧菜应当怎么炒呢接下去我们就看来一下吧秋葵怎么炒才好吃 一腊肉片炒秋葵原材料 。
秋葵具有蔬菜王之称，其叶肉鲜嫩可口，口感爽滑，这让很多人都爱上了吃秋葵，秋葵的做法有很多，那么秋葵怎么炒好吃又简单呢，在家中我们可以做蒜蓉秋葵蚝油秋葵素炒沙茶咖喱秋葵，这些都非常的简单美味，在夏日中我们还 。
黄秋葵营养丰富，可以当蔬菜吃，也可以当药材吃秋葵适合胃炎患者贫血患者消化不良患者食用那些年轻人，运动员，男人可以多吃点秋葵秋葵的做法有很多种，但都很简单比如凉拌秋葵素炒秋葵秋葵炒肉秋葵炒蛋 。
1蒜瓣去皮洗净拍扁剁碎，待用将秋葵洗净切去头尾待用2将秋葵放入沸水中焯一下，捞出，沸水中加点盐和油，使秋葵的颜色好看点，而且还能去除涩味3炒锅烧热入油，爆香蒜末，下秋葵，大火翻炒4倒 。
秋葵是一种营养非常高的蔬菜，同时也受到了很多人的青睐，渐渐的秋葵已经成为了每家每户的家常菜了，那么，秋葵怎么做好吃呢？一起来看看家常菜秋葵的做法大全吧初学者轻松就能掌握秋葵的家常做法 肉片炒秋葵的做法 材料净 。
5放入鸡蛋混合，加入盐和生抽炒入味，即可出锅享用02 凉拌秋葵 秋葵是一种很营养的蔬菜，尤其是里面的籽和粘液，所以焯水时我都是一整根下锅，这样可以避免营养流失下面把详细的做法分享给大家，喜欢的小伙伴们快快 。
1准备适量秋葵，用清水洗干净2锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片 大蒜2瓣切成末4锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香 。
【怎样炒秋葵好吃有营养】
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