木耳怎么做营养又好吃 _云知道

做法一，木耳青椒炒鸡蛋准备食材木耳，青椒，红辣椒，鸡蛋，葱，姜，蒜，盐，鸡精，生抽，料酒，米醋制作步骤1 木耳要提前30分钟放在温水中泡发，然后取出来去掉根蒂，撕成小块备用鸡蛋打散搅拌成蛋液备用2 。
一凉拌黑白木耳 1将黑木耳银耳适量，黑木耳可以多些，泡软2将泡软的黑白木耳放在开水里煮56分钟，捞起装盘3适量洋葱切丝，蒜12瓣切丝，一棵切碎的香菜，放入煮好的木耳中4加入适量根据自己口味。
做木耳炒黄瓜准备好主料泡发好的黑木耳和新鲜的黄瓜，配料有葱姜蒜适量，盐糖味精水淀粉香油首先，将黄瓜去皮，去皮时要注意不要刮得太深，去完皮后，把黄瓜籽去净黄瓜籽去净后，切成小段备用下面把。
做法步骤1首先要把干木耳泡发，木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的营养物质经过34小时的浸泡，冷水泡木耳可以让木耳在凉水中慢慢吸水浸透，使其恢复新鲜木耳的半透明状，出成率也很高，口感非常脆爽，黑木耳。
煮好的木耳捞出来沥干水分，放在一个大碗中，加入准备好的洋葱丝小米辣，蒜末，开始调味，加一小勺食盐一小勺白糖提鲜少许生抽少许蚝油少许香醋一点香油，搅拌均匀，喜欢吃辣的还可以加点辣椒油，搅拌均匀黑。
【木耳怎么做营养又好吃】1木耳清洗干净后提前泡发青椒洗净后切成块状大葱切成段备用2木耳泡发好后撕成小朵备用3锅中倒入食用油，油热后放入青椒炒匀，再放入木耳翻炒4再放入食盐调味，最最后放入葱花翻炒几下，然后出锅即可。
第一步把木耳泡发，然后水烧开，焯水，多煮一会，但是也别太久了过凉第二步就开始凉拌了，加入小米椒，盐，生抽，香油，鸡精，大蒜，醋等等即可第三步就是多腌制一会接下来就是准备好一瓶冰啤酒，就可以吃了。
1准备食材黑木耳300克，大葱150克，食盐3克，生抽3克，味精少许2黑木耳清洗干净，放入水中泡发大葱斜切成片状备用3木耳泡发好后，用手撕成小朵锅中烧开水，放入木耳焯熟，捞出沥水备用4锅中倒入食用。
凉拌木耳的做法1先把香菜洗干净切成一小段，把红辣椒洗干净切成丝2将黑木耳用水浸泡，等黑木耳吸水蓬松后就可以清洗干净了3锅中加入水烧开绰烫一下，过一下凉开水，将生抽醋盐糖麻油调成调味汁待。
木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效木耳怎么做好吃呢？可以凉拌，可素可荤，下面介绍几种木耳怎么做好吃的做法食材黑木耳适量。
小贴士非常美味的工作日快手菜，只要几分钟，鸡蛋液里的盐少放一点，稍有咸味就可以了。

搅拌均匀入味即可装盘，非常好吃的凉拌洋葱木耳就做好了，是不是特别的简单，希望大家喜欢木耳是人体肠道的清道夫，清肠又排毒，这个季节要多吃黑木耳最好吃又最简单的做法就是凉拌了，清脆爽口，营养又美味黑木耳好吃。

做法1凉拌木耳准备食材如下黑木耳50克，朝天椒4根，色拉油适量，食盐1茶匙，酱油1汤匙，生抽1汤匙，香醋1汤匙，香油1汤匙，麻油1汤匙具体做法如下黑木耳用清水泡发，发好后去掉蒂，洗净泥沙，撕成小朵，用锅烧开水。
木耳怎么做好吃木耳怎么做好吃，木耳是我们大家经常食用的菌类之一，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，人们使用木耳对于身体是有很多的好处的，木耳的做法也有很多，下面分享木耳怎么做好吃木耳怎么做好吃1一鱼香木耳虎皮。