那就安心把太极拳当 健身运动 可以了其次就是练拳要得法太极拳第一要是松净这个松净有人可能不好理解，为什么不是松静松到干净了就是空，松到干净了自然就是静，这么说就好理解了松净是要下苦功夫的 。
大家如果要想动作做到位，那么就好好的练习上面提到的运动要领二太极拳的好处 1增加神经系统的灵敏性练太极要心静意定，练拳时必先令大脑皮层休息心静，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统意 。
练好太极拳的技巧 太极拳有“内外”，也即身心“性命”双修之意，大至分三个层次一是招熟二是懂劲三是神明前两层是修身，后层是修心层面一是招熟练功先从单招入手，这一层也是调身阶段，调身 。
那么大家知道要如何快速练好太极拳呢？练好太极拳有哪些要求呢？下面一起来看看！ 一对头部要求 头部要虚领顶劲，虚是空的，领是向上引的意思，顶是往上顶，劲就是有力量总的含意是要求头颅正直，头上是虚的起来头正颈也就直了 。
【怎样才能练好太极拳】
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