干燕窝吃法1泡发不同种类的燕窝泡发时间也不相同，燕盏泡发时间约为354小时，燕条大约需要泡发23小时，燕角需要泡发812小时，用手碰摸燕角的软硬度，感觉可以手撕即可泡发时间不要超过12个小时，否则营 。
取一大锅可容下装燕窝的大碗，倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可 小诀窍 1燕窝在炖制前一定要彻底清洗干净，重要的是要剔除细小的羽毛 2如果希望炖制出的燕窝口感好，那么值钱泡 。
中医认为，燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳早上5点至7点是食用燕窝的最佳时机，可以较全面地吸收营养晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有滋补养颜的功效如果觉得只吃燕窝有点清淡 。
燕窝的正确吃法 1将燕窝用纯净水浸泡8小时好的燕窝34小时基本泡开，但时间越长燕窝会发挥最大的发头2将泡好的燕窝放入炖蛊，加入纯净水刚好末过燕窝2cm即可 3红枣洗干净，用开水烫泡一下放入炖蛊一起 4 。
做法1冰糖炖燕窝 准备食材如下燕窝5克，冰糖20克，纯净水适量具体做法如下将白燕盏用纯净水泡发4小时左右，取出用小摄子夹出比较明显的绒毛，用手顺着纹路撕成细条，再接着泡发4小时，中途要换两三次水，并漂洗 。
燕窝的正确吃法1未满4月的新生儿不能吃燕窝，这个阶段婴幼儿消化吸收功能不健全等待4月以后就可以食用些许燕窝，但炖的时间要长一点，这样才可以更好的增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育2吃燕窝的同阶段 。
1取出白燕盏放入清水中，一人一天燕窝食用量为35克，一个中型燕盏分量够两个人吃2加入清水浸泡一个小时，直到几乎完全泡开，纯净水天然矿泉水和家庭过滤水饮用水为佳3用凉水最佳，热水可能会破坏营养物质4 。
2吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟3在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时4吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝 。
燕窝吃法1木瓜炖燕窝 原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水2干捞血燕 首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到 。
记住要摘干净，操作要轻，不能把形状弄乱把燕窝丝弄断，等摘净以后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂，可以搭配冰糖牛奶鸡蛋等炖煮燕窝性温属平，所以一般男女老幼都可以食用，燕窝独特的蛋白质成分以及大量的 。
4清晨或晚上睡觉前空腹服食燕窝吸收最快最完全5燕窝菜式采用炖的方式最理想，煮或煲损失有效成分较多6初次使用燕窝的人，初期的一个月要每天食用，会有比较明显的感觉7如系咸食，应在吃的时候才下盐，若 。
燕窝的做法是有非常多种的，燕窝可以和其他的食材放在一起煮着吃，比如说燕窝炖雪梨可以起到非常好的滋补功效，首先我们将燕窝在冷水下浸泡半天左右的时间，然后将燕窝用手把它撕开，把里面的杂质去除，并且清洗干净之后，我们 。
小火闷15分钟即可，装碗放凉即可食用冰糖燕窝粥吃法，较为温和，可每天食用，早上空腹使用更佳2，红枣燕窝的做法取红枣30g，去核洗净备用将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中，加水至刚好覆盖食材中火 。
先将燕窝放在清水中浸泡，使其松软膨胀，捞起够再用清水洗净后沥干，然后文火慢炖根据不同品种，其浸泡的时间各不相同血燕浸泡612小时，文火慢炖12个小时白燕浸泡46小时，文火慢炖约30分钟1个小时燕丝 。
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