草莓一次吃多少合适
建议4-5个 。
虽然食用草莓没有严格的数量规定，但是参考《中国居民膳食指南》的建议，成人一天的水果摄入量大约在200-350克，且水果种类最好是两种以上，因此建议草莓每天的食用量在200克左右是比较合适的 。200克草莓大约是4-5颗草莓数量，因此一次吃2颗左右的草莓，一天吃两次就可以了，如果是老人、儿童等肠胃不佳的人群，可以适当的减少草莓进食量 。
宝宝吃的草莓怎么清洗才干净
1、先把买来的草莓在流动的清水下冲洗干净，然后再准备一盆清水，水中加少量盐或小苏打 。
2、把水搅匀后将草莓放进去浸泡5-10分钟，再把草莓捞出来再用清水冲洗干净 。
3、擦干草莓表面的水分后将草莓切成小块就可以吃了，注意在洗草莓前不要摘掉草莓蒂，而且清洗时手法要轻柔，尽量保持果皮不破损 。
草莓吃多了有什么坏处
伤牙
成熟的草莓糖分高味道比较甜，如果吃多了草莓很可能使草莓果肉残留在齿缝里，继而出现龋齿现象，此外，草莓还含有一定的鞣酸物质，吃多了草莓对牙釉质会有一定的伤害 。
反酸
草莓成分中含有一定的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，吃太多会刺激胃壁分泌的胃酸，胃内胃酸过多很可能会引起人体有反酸、腹胀等胃不适表现 。
