15、苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物，并且可以在一起吃，但超市中销售的那种果粒酸奶不建议食用酸奶的功效 1是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收2是酸奶有促进胃液分泌提高食欲加强消化的 。
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