连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗


连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗



连续吃一个月蒸土豆对身体没有害处 。
【连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗】土豆中含有大量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 , 能促进脾胃的消化功能 , 其中淀粉是碳水化合物 , 碳水化合物摄入适中即可 , 碳水化合物摄入过量会直接引起身体发胖 , 所以连续吃一个月的蒸土豆对身体没有坏处 , 但是会增加体重 , 人类的一日三餐需要营养均衡 , 可以适当的吃蒸土豆 。

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