一般情况下建议晚上喝 ， 晚上睡前喝 ， 可以帮助补充晚上睡觉所流失的水分 ， 早上起来皮肤 ， 会有嫩嫩的感觉 。泡制柠檬蜂蜜水最好是买新鲜的柠檬切片 ， 因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素 ， 特别是维生素c ， 能够防止皮肤色素沉着有美白作用 。需要提醒一点不可将柠檬蜂蜜水代替白开水长期饮用 ， 因为柠檬中富含柠檬酸的成分 ， 长期摄入柠檬酸会引起钙的流失 ， 此外胃酸分泌过度容易反酸和有胃溃疡的人群 ， 尽量饭后喝柠檬水以免引起胃部不适 。
喝蜂蜜不宜人群１、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中 ， 易受到肉毒乳杆菌的污染 。婴儿由于抵抗力弱 ， 食入肉毒乳杆菌后 ， 则会在肠道中繁殖 ， 并产生毒素 ， 而肝脏的解毒功能又差 ， 因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒 。
食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪 ， 哭声微弱 ， 吸奶无力 ， 呼吸困难 。小于６个月的婴儿更容易感染此病 。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的８～３６小时 ， 症状常包括便秘、疲倦、食欲减退 。
【蜂蜜柠檬水什么时候喝】虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的概率很小 ， 但医生还是建议：在孩子满１岁以前 ， 不要给他吃蜂蜜及其制品 。另外 ， 父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买 ， 不要自行去蜂场购蜜 ， 因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉 ， 所酿之蜜就含有毒素 ， 人吃了是会中毒的 。
２、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用 。
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