适量的吃酸奶水果捞还是可以帮助减肥的，但是只对脂肪型脂肪者有效果，因为酸奶和水果搭配可以清除肠道内的垃圾，使肠道菌群得到调节，酸奶还可以提供人体所需的钙质，吸收体内脂肪，达到减肥的效果水果捞热量高不高 适量吃 。
吃水果捞的时候最好还是不要跟一些面食一起吃，如果跟面食一起吃的话，就会让他失去那种好的口感，所以我的建议就是吃这样东西的时候，最好还是单独的去欣赏这种东西的美味就好了 。
酸奶水果捞主要是用各种各样新鲜的水果切成一小块以后混和入酸牛奶相互制做成的一种乳制品它的发热量并不高，每100克酸奶水果捞中只带有65卡路里上下的发热量，具备健脾养胃养颜美容的作用，由于加上的新鲜水果比较多 。
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