【牛奶酸奶苹果香蕉减肥法】1苹果牛奶减肥法 每次减肥两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天 第一天苹果两斤五六个左右，最多不能超过七个 注意全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东，只吃苹果吃的 。
1苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法，该方法是每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000毫升第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥2目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃 。
科学地吃苹果香蕉酸奶，按照合理的量和时间去吃，是可以起到减肥作用的苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进排便，排空体内的废物，另外，苹果属于比较低热量的一种食物吃午饭的时候先喝汤，如果没有汤就 。
早餐2根香蕉+100毫升酸奶 午餐香蕉酸奶燕麦粥+1根香蕉 晚餐2根香蕉+100毫升酸奶 第六天缓慢恢复饮食 为了避免对胃影响太大，香蕉酸奶减肥法持续时间不宜太久，到第六天的时候，应该渐渐恢复饮食早餐牛奶200毫升 。
可以，但苹果和酸奶不可以混在一起吃，一定要分开来吃不然就没有减肥功效了而且，苹果要小口小口地吃，能减缓饿一个周期下来，体重的下降幅度还是比较大的当体重有所回升时，可以再次采取这种瘦身方法但每次都只能 。
早餐牛奶一定要喝不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖过了30岁的女人就要注意补钙了你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮，所以香蕉酸奶减肥法不仅可以减肥，还为以后做了准备 。
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