1、网球是项有氧和无氧交替的运动 ， 所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼 ， 打完后洗把澡 ， 一天工作的疲劳尽消 。
2、网球运动足以消耗你身上多余的脂肪 ， 并且使体形趋于完美 ， 实验证明 ， 开始打网球后2个月 ， 体重都有大幅度的降低 ， 然后会缓慢减磅 ， 直到均衡 ， 所以网球是最不费力的减肥方式 。
3、网球男女皆宜;网球是隔网运动 ， 没有身体接触 ， 所以不容易受伤 。
【青少年打网球有哪些好处】
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