1、吃东西来排解压力 。这种解压方式一般比较适合女孩子 ， 因为她们一旦有压力以后 ， 就会不断的吃东西 ， 反正也不管会不会变胖 ， 先吃了再说 。所以这种方法也是可以尝试一下的 。
2、听音乐减压 。很多人都会用这种方式解压 ， 只不过在音乐的曲目选择上要注意 ， 那就是要选择一些轻缓的音乐 ， 不要选择太悲伤的 ， 因为反而会听了触景伤情 。
【如何释放自己的压力】3、一个人独处大声呐喊或者唱歌 。每个人其实在内心都是希望能够自己一个人静静的呆一会 。如果有压力了 ， 这种感觉会更深 ， 所以不妨找个没人的地方 ， 自己呆一会 。
4、找出压力源头 。你之所以会有压力 ， 必然是某件事带给你的 ， 你就得想方设法的去解决它 ， 而不是逃避它 。因为你越逃避 ， 你的压力就会越大 。所以勇敢的面对吧 。
5、旅行减压 。旅行不仅能放松心情 ， 也能领略到不同国家不同的风景 。给人的感受也会不一样 。所以有可能的话 ， 在工作之余多到处去走走 。
