原料任意青菜香菜姜蒜醋酱油糖步骤1把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘2取一只小碗，把姜末蒜末 。
【减肥水煮菜做法】减肥水煮菜一般是这么煮的，先把蔬菜挑好洗净，大的切段，然后锅内烧水，水开后放入洗净的蔬菜焯水一到二分钟烫熟，捞起沥水，放入碗内加调料拌匀，最后倒适量橄榄油或者亚麻子油即可 。
芥菜可以清除人体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用含有大量的B族维生素，量食用纤维素，可以用来防治便秘水煮菜的做法 水煮油麦菜 油麦菜的热量还是很高的，但是作为减肥的食物来说，还是比较健康的，也是可以补充很多的微量 。
减肥水煮菜的做法其实很简单，准备好糖醋汁，一勺生抽，一勺蚝油，一勺醋拌匀，放入适量的糖，然后可以看自己喜欢吃什么菜，例如西兰花，油麦菜，菠菜，等等，煮熟以后蘸糖醋汁就可以了 。
1首先准备食材，生菜一棵，白菜一棵，金针菇一把，小榨菜一包，然后生抽，醋，香油少许2然后把菜洗干净，坐上热水等水沸腾后，放入白菜，生菜，在沸腾后起放入金针菇等开锅后，即可捞出，然后沥干水分，放入生抽 。
减肥水煮菜的做法 黄花菜冻豆腐汤 1黄花菜50克也有的地方叫金针菜放冷水里泡开因为一般买到的黄花菜应该是已经晒干了的2把泡开的黄花菜放入水中煮开同时放入冻豆腐200克黄花菜一定要煮熟，因为没煮熟的 。
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