花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品 ， 这主要归功于它们不仅仅富含维生素E ， 同时还有防止色素沉着于皮肤的作用 ， 避免色斑蝴蝶斑的形成芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用芝麻还具有养血的功效 ， 可以治疗皮肤干枯粗糙令；芝麻核桃花生能一起吃吗？可以一起吃 ， 没有相克相冲的食物还可以加入红豆 ， 去核的大枣等等可以一起打成黑芝麻核桃花生糊吃 ， 有着很好的滋补肾精强筋壮骨的功效 ， 因为中医食疗认为黑芝麻的黑色入肾经 ， 因此滋补肾经；花生也放入锅中干炒 ， 炒熟 ， 或者用烤箱烤熟也可以 步骤step 4 糯米粉炒至微微发黄 步骤step 5 炒好的黑芝麻和花生 ， 花生去掉红衣 步骤step 6 把炒好的黑芝麻放入料理机的研磨杯中 步骤step 7 启动料理机将黑芝麻打成 。
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