1、找一个安全的地方做练习 。选一个开阔的地面，比较和缓的坡度可以增强信心，不要选择狭小闭塞的空间，陡峭的坡度或交通拥挤的地方 。
2、要知道如何安全地骑车 。把车座调得矮一些，检查一下轮胎的气是不是充足，刹车是不是有效这类的事情 。
3、学会刹车 。在练习的时候，可以选择一个较长的刹车距离，慢慢地把车停下来，这样你就有一个心理准备 。要确定好哪个是控制后轮的，哪个是控制前轮的，还可以根据每个人的左右手习惯调整 。
4、练习车上平衡 。先坐在自行车上，用脚蹬着地向前走，慢慢地感受自行车是如何在地上行动的 。
【骑自行车技巧】5、试着骑较为平稳的坡 。带着自行车上到一个平缓的坡上，下面有空阔的平地，上车，然后滑下来，让车子在平地上慢慢地减速 。下车，然后尽可能地多加练习，适应这种速度感、平衡感和失衡感 。
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