1、做法一西兰花炒虾球制做方法1西兰花去掉根部，切成小块蒜切沫红辣椒切成菱形鲜虾剥好备用2热锅放入凉油加热，放入西兰花翻炒后备用3锅中加入适量食用油加热放入蒜末爆香，加入红辣椒翻炒均匀4加入剥；怎样素炒西兰花才好吃3素炒西兰花的做法步骤 1红椒切块2西兰花掰成小朵，在盐水中浸泡一会，冲洗干净3锅中烧开水，将西兰花烫一分钟4捞出沥干水分5锅内放适量油，煸炒红椒至表面有些发软6；通常我们先将其清洗干净后再切成块，或者将其切成块后进行清洗也是可以的，总之要把它洗干净才可以入锅3清炒过程西兰花的清炒过程是非常简单的，只要在锅中放入适量的热水，然后把适量的盐和玉米油放进去，等水煮沸以后；炒西兰花的家常做法如下1西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会2胡萝卜去皮切好备用，青椒红椒香菇切好备用3锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干；虾仁炒西兰花比较好吃，具体做法如下1准备西兰花虾米酒蚝油盐蒜油2将西兰花切成小块洗干净，虾去壳剥成虾仁蒜拍成末备用3锅中放水加盐烧开，然后把西兰花放进锅中烫熟捞出4锅中放油；咸淡可以根据你烫水的大小自行决定是否需要再加点儿盐此做法西兰花有香炸的口味，一点儿也不腻，咸淡入味儿，调料鲜香，花朵儿脆爽柔嫩不过，溅火炒菜有个先决条件，必须是明火灶具电磁炉就做不到了 。
【西蓝花怎么炒才入味】2、1西兰花切小朵，胡萝卜切片烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干2蒜拍散，不要用力葱切段，姜切片3锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷4放入西兰花和胡萝卜盐，胡椒粉；焯水的时候可以加入一些食盐，能让西兰花更入味，口感也更好，西兰花的做法很多，每种做法都非常好吃 。
3、焯水一定要加少许盐和油，这是关键，也是西兰花口感脆爽的光键锅中烧水加入一点盐和油，这样做可以让西兰花入味，而且色泽光亮翠绿水开后，加入西兰花；4拿三个鸡蛋，把它们打碎拌个酱盐少许，胡椒粉少许，酱油一勺，蚝油一勺，糖少许5炒锅预热放油，倒入蛋液翻炒，另一炒锅放油，放入葱姜蒜末翻炒至香将胡萝卜翻炒一分钟6胡萝卜碎后，倒入西兰花，翻炒；一清炒西兰花 材料 西兰花，胡萝卜 做法 步骤1西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 步骤2锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就；4取三个鸡蛋打散，在调一个料汁少许盐，少许胡椒粉，一勺酱油，一勺蚝油，少许白糖搅拌均匀5炒锅预热加油，倒入鸡蛋液翻炒，另起锅加油，放入葱姜蒜末炒香放入胡萝卜翻炒一分钟6胡萝卜断生后，倒入西兰；怎样炒西兰花才好吃第一步将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么焯到什么火候最好呢，这里有一个窍门，就是将西兰花冷水下锅，等到水开了就可以关火了 。
4、2用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵3锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花精盐；1焯西兰花的时候根据自己喜欢的程度把握时间2最后勾芡能让西兰花充分入味 炒西兰花的正确方法 炒西兰花之前需要将西兰花用清水清洗，把西兰花切成一朵一朵的，切好后装入盆中浸泡后清洗清洗完把西兰花焯水两分钟左右；准备好蒜末，锅子里面加油，将蒜末放进去爆香，再加入西兰花爆炒，将淀粉耗油和水放入碗中调好之后，放入锅中，再加入食盐，最后，爆炒收汁点击图片进入下一页 122西兰花炒木耳鸡蛋 先将西兰花上面的小花簇掰 。
