很多人喜欢吃泥鳅，我最喜欢红烧的做法但是我会再加辣，肥美鲜嫩，既好吃又下饭，口感绝佳它“补中止泄”，泥鳅的营养特点是脂肪含量低，胆固醇更少，但蛋白质却高于一般的鱼类泥鳅的营养价值极高，据分析泥鳅的蛋白；3专用器皿内下油，放入泥鳅，加盖，用高中段加热2分钟，将泥鳅煎至两黄色后取出，下蒜泥豆豉泥陈皮末姜末葱末烹料酒，下汤豆瓣酱味精白糖胡椒粉酱油，拌匀，加盖，用高段加热6分钟，取出，将水淀粉淋入，加香油，加盖，用；1泥鳅处理干净，姜切丝，蒜去皮，蒜叶切断，青椒切块 2锅热倒油，姜蒜炒出香味，放少许豆瓣酱 3倒入泥鳅，立刻用锅盖盖好看去泥鳅不动了开锅盖大火煸炒，炒到泥鳅两边都成金黄色，水分基本收干 4加黄酒；1水煮泥鳅的原料泥鳅油生抽胡椒粉葱姜啤酒2 泥鳅放入锅中，加少许水，盖好锅盖，开火煮，至泥鳅死时倒入冷水中3 洗去泥鳅粘液白沫，去掉肠肚4 锅洗净加入少许水葱姜煮开5 加入泥鳅；经过这样处理的泥鳅，不仅没了土腥味，还保留了泥鳅的营养，并且泥鳅吃起来还鲜嫩，又香又好吃，大家在做泥鳅的时候不妨试试，特别有效做泥鳅前可以用剪刀剪掉头和内脏，也可以不去，只要保证泥鳅把脏东西吐出来就可以；第4步加入泥鳅啤酒，煮至；1洗净泥鳅，把准备好的泡椒泡姜大蒜青蒜苗切好，豆腐切12cm小块2另起锅烧开适量水，加入勺盐，把切好的豆腐焯下水捞入碗中用水泡好待用3热锅加入菜油，放适量花椒加入郫县豆瓣一勺炒香，炒出红色；1将活泥鳅放在大舅里养几天，待它把脏物吐掉后，再掏内脏，收拾干净夏日铺在草筐上在阳光下晒干2吃的时候，将干泥鳅鱼用温水快速洗净，控干水3把收拾好的干泥鳅鱼用豆油炸酥后，控油取出4把多余的油倒 。
【怎么做泥鳅好吃营养好】1材料泥鳅适量，鸡蛋2个，红辣椒适量，青辣椒适量，生姜适量，干紫苏叶适量，盐适量，白胡椒粉适量，蒸鱼豉油适量，鸡精适量2清水净养过3~4天的泥鳅适量，加入适量的盐，晃动均匀，将泥鳅蜇晕，然后倒入开水，将；2锅内放入猪油油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅翻炒，八成熟时放入盐糖鲜辣粉蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可 泥鳅是个好东西，营养丰富对迁延型慢性肝炎的肝功能也有明显的改善作用；天气炎热，不妨多喝清淡鲜美的鱼汤今天介绍这款泥鳅豆腐汤就是一道不仅味美，且搭配绝佳的汤品泥鳅和豆腐的营养价值都很高，泥鳅肉质鲜嫩，更有“水中人参”之称豆腐富含蛋白质氨基酸等，两种食材中的营养素充分互补；1主料泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克调料黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙2泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒酱油葱段姜丝；1准备食材如下泥鳅250克，味精2克，盐3克，植物油15克2具体做法如下先将泥鳅用热水烫后，换水洗去黏液，剖腹去内脏，控干水分，入油锅煎至金黄色，加清水两碗，煮沸后改中火煮，汤汁浓缩到一半时，用盐味精 。
1 泥鳅山药汤先把准备好的泥鳅放入锅中煎，至两面金黄色后加入山药和其它个人喜欢的香料，盖上锅盖，熬制汤呈乳白色即可可以起到很好的防癌抗癌护眼明目的功效请点击输入图片描述 2 泥鳅豆腐汤分别将两样食材加入；将泥鳅捞出来放入一个深点的容器中，然后撒入一大把盐，立刻将容器盖上，泥鳅会在盐的作用下扑腾的很厉害，过了一会基本就会没力气了，打开盖子，将泥鳅放在水下冲洗干净捞出备用但是我会再加辣，肥美鲜嫩，既好吃又 。
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