6、南瓜去皮，去籽地瓜去皮 一同切成小块一起上锅蒸熟，大约十分钟左右锅中倒入提前浸泡好的大米 倒入燕麦加足量的清水，大火煮开转小火熬制软烂，大米开花，在倒入蒸好的南瓜和地瓜小火煮开就可出锅了 7做法七准备用料；做法 1将香菇用40度的温水浸泡2个小时，玉米粒和豌豆洗净备用鲜虾去外壳后，从背部剔除砂线2将鲜虾放入碗中，撒入胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟把泡发的香菇洗净切丝3锅中倒入清水大火烧开后，倒入隔夜饭 。
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