1把米洗净后放进电饭锅里煮最好是水少点,最后米饭没有那么多水比较好请点击输入图片描述 2用温水把香菇泡开记得是温水不要开水,以免营养流失,泡差不多半小时就可以了,切成小小块备用请点击输入图片;3关键的一步来了,浸泡,建议用纯净水浸泡淘好的米,15~20min,让大米充分吸收水分释放,可以后来煮出来的米饭一颗颗鼓鼓的 4煮饭,浸泡OK之后开始煮饭,这里米和水的比例要控制,看自己的喜好米饭口感偏软或者偏硬来;还能让口感和营养发挥到最佳3加油或者白醋蒸米饭的水加好以后,在里面加一点食用油和白醋,油和白醋的数量都不需要太多,油12克即可,滴两滴白醋就行大家不要以为加了白醋会使米饭发酸,其实并不会这样,因为;4将备好的食物全部放入电饭煲内,再盖上电饭煲盖,再按电饭煲煮饭的功能去煮,煮好就打开盖散上葱花,香喷喷营养饭就可以吃 。
1首先选择好大米我们在买大米的时候,一定要选择好大米,好大米一是指大米新鲜,是当年的米,二是指营养价值高,比较劲道的粳米,它的颜色并不是白色的,而是有点透明的青色,这样的米煮米饭最合适2浸泡下锅在;做法1锅内做开水,将鲑鱼放入,调入白葡萄酒,将鱼煮熟,放凉后撕成小块2蘑菇撕碎,圆白菜青椒切碎3锅内热油,放入蘑菇炒干,放入圆白菜青椒炒断生4放入米饭炒匀5放入鲑鱼,放盐黑胡椒碎炒拌均匀;倒入正常焖饭的水量将所有切成丁的食材平铺在大米上,然后加入适量盐和生抽,按下焖饭键正常焖饭米饭焖熟后,将锅里的米饭搅拌均匀就可以开吃啦小贴士因为腊肠本身有味道,所以盐和生抽要少加该饭口味有些偏甜口,想;营养炒饭怎么做 第一种做法,营养炒饭的做法 食材 米饭 半碗 鸡蛋土鸡 1个 瘦肉 适量 食用油 少许 食盐 少许 老鸭汤 3勺 萝卜菜 适量 步骤方法 瘦肉切丁后再用刀剁碎 PS我们家宝贝吃到大点肉会直接吐出渣来 。
1荷叶糯米鸡饭米饭和鸡肉被荷叶包裹着上锅成,做出来的饭味道清香四溢,口感极佳2腊肉炒饭炒饭的味道非常香,腊肉又极具风味,这款米饭做法也非常好吃有营养3什锦炒饭炒饭里面可以添加任意你想添加的食材;营养米饭的做法步骤 1 准备食材 2 大米淘洗干净,放入锅中,再把玉米粒豌豆粒胡萝卜丁同时加进去,加适量的水,然后滴2滴食用油3 电饭锅设置到米饭档,启动电源就可以了4 色香味的米饭做好了,打开锅盖;煮好之后,大家不要急着掀开锅盖,然后让它保温一会儿,尽量把水分蒸干,做好这些之后,我们就可以进行吃喽前面在教大家制作另一道焖饭,那就是鸡腿南瓜焖饭那也想吃过这道美食,那我们就要先准备好这道美食所需要的 。
![营养饭怎么做才好吃](http://pic.yunnanlong.com/230224/23594631I-0.jpg)
1挑选大米时要认真观察米粒颜色,表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈大米同时,要捧起大米闻一闻气味是否正常,如有霉味说明是陈大米2 洗米一定不要超过3次,如果超过3次,米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米;1香芋腊肠焖饭食材香芋腊肠大米葱蒜头,食用油盐各适量步骤大蒜剥去蒜衣香芋去皮,切小块葱洗干净,切葱花,腊肠切片热锅下油,放入大蒜,炒出香味加入香芋,继续小火炒把香芋的;5煮饭时,加少量食盐少许猪油,饭会又软又松滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白味香米饭做夹生了,可倒点米酒,再煮一会便可改善 。
营养搭配合理,荤素搭配,建议以清淡食物为主饭后吃点水果,补充维生素~ 。
【营养饭怎么做才好吃】
![营养饭怎么做才好吃](http://pic.yunnanlong.com/230224/23594C2b-1.jpg)
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