1把米洗净后放进电饭锅里煮最好是水少点，最后米饭没有那么多水比较好请点击输入图片描述 2用温水把香菇泡开记得是温水不要开水，以免营养流失，泡差不多半小时就可以了，切成小小块备用请点击输入图片；3关键的一步来了，浸泡，建议用纯净水浸泡淘好的米，15~20min，让大米充分吸收水分释放，可以后来煮出来的米饭一颗颗鼓鼓的 4煮饭，浸泡OK之后开始煮饭，这里米和水的比例要控制，看自己的喜好米饭口感偏软或者偏硬来；还能让口感和营养发挥到最佳3加油或者白醋蒸米饭的水加好以后，在里面加一点食用油和白醋，油和白醋的数量都不需要太多，油12克即可，滴两滴白醋就行大家不要以为加了白醋会使米饭发酸，其实并不会这样，因为；4将备好的食物全部放入电饭煲内，再盖上电饭煲盖，再按电饭煲煮饭的功能去煮，煮好就打开盖散上葱花，香喷喷营养饭就可以吃 。
1首先选择好大米我们在买大米的时候，一定要选择好大米，好大米一是指大米新鲜，是当年的米，二是指营养价值高，比较劲道的粳米，它的颜色并不是白色的，而是有点透明的青色，这样的米煮米饭最合适2浸泡下锅在；做法1锅内做开水，将鲑鱼放入，调入白葡萄酒，将鱼煮熟，放凉后撕成小块2蘑菇撕碎，圆白菜青椒切碎3锅内热油，放入蘑菇炒干，放入圆白菜青椒炒断生4放入米饭炒匀5放入鲑鱼，放盐黑胡椒碎炒拌均匀；倒入正常焖饭的水量将所有切成丁的食材平铺在大米上，然后加入适量盐和生抽，按下焖饭键正常焖饭米饭焖熟后，将锅里的米饭搅拌均匀就可以开吃啦小贴士因为腊肠本身有味道，所以盐和生抽要少加该饭口味有些偏甜口，想；营养炒饭怎么做 第一种做法，营养炒饭的做法 食材 米饭 半碗 鸡蛋土鸡 1个 瘦肉 适量 食用油 少许 食盐 少许 老鸭汤 3勺 萝卜菜 适量 步骤方法 瘦肉切丁后再用刀剁碎 PS我们家宝贝吃到大点肉会直接吐出渣来 。
1荷叶糯米鸡饭米饭和鸡肉被荷叶包裹着上锅成，做出来的饭味道清香四溢，口感极佳2腊肉炒饭炒饭的味道非常香，腊肉又极具风味，这款米饭做法也非常好吃有营养3什锦炒饭炒饭里面可以添加任意你想添加的食材；营养米饭的做法步骤 1 准备食材 2 大米淘洗干净，放入锅中，再把玉米粒豌豆粒胡萝卜丁同时加进去，加适量的水，然后滴2滴食用油3 电饭锅设置到米饭档，启动电源就可以了4 色香味的米饭做好了，打开锅盖；煮好之后，大家不要急着掀开锅盖，然后让它保温一会儿，尽量把水分蒸干，做好这些之后，我们就可以进行吃喽前面在教大家制作另一道焖饭，那就是鸡腿南瓜焖饭那也想吃过这道美食，那我们就要先准备好这道美食所需要的 。
1挑选大米时要认真观察米粒颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈大米同时，要捧起大米闻一闻气味是否正常，如有霉味说明是陈大米2 洗米一定不要超过3次，如果超过3次，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米；1香芋腊肠焖饭食材香芋腊肠大米葱蒜头，食用油盐各适量步骤大蒜剥去蒜衣香芋去皮，切小块葱洗干净，切葱花，腊肠切片热锅下油，放入大蒜，炒出香味加入香芋，继续小火炒把香芋的；5煮饭时，加少量食盐少许猪油，饭会又软又松滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白味香米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善 。
营养搭配合理，荤素搭配，建议以清淡食物为主饭后吃点水果，补充维生素~ 。
【营养饭怎么做才好吃】
推荐阅读
- 优衣库牛仔裤怎么预防掉色
- 新鲜大黄鱼怎么挑选
- 怎么做葱花小油饼
- 绝地求生不流畅怎么办
- 信阳毛尖茶叶怎么鉴定
- 羽绒睡袋怎么洗
- 西红柿有什么营养成分
- 骑马与砍杀2怎么娶拉盖娅
- openiv怎么设置中文
- 分装瓶怎么装