戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长 。
节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发 。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒) 。
消除精神压抑感
【日常怎么预防脱发？超2.5亿人受脱发困扰是真的吗？】精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力 。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高 。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 。
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