1准备好腰果，清水洗净，用厨房纸吸干表面水分2锅内倒入适量油3冷油冷锅倒入腰果，起火，小火慢慢滑炒4炒制期间一定要用小火，不停翻炒，直到腰果表面颜色变成金黄色为止，关火捞出沥干油份，冷却5 。
1食材腰果二两胡萝卜一根黄瓜半根玉米一根淀粉两勺味精三勺鸡精一勺白砂糖一勺葱少许蒜少许2将胡萝卜，黄瓜，切成丁状，将玉米棒中的玉米粒掰下放置一旁待用3将葱蒜切丁待用再将淀 。
1腰果洗净备用，西芹洗净切段，枸杞用水浸泡 2锅烧热倒入油，加入西芹翻炒 3放入枸杞，添加适量盐继续翻炒 4最后加入腰果翻炒至熟即可 腰果炒西芹做起来很简单，这种吃法可以是日常吃法，做做试试呗五青红 。
5将黄瓜丁焯沸水中稍焯一下捞起沥干水待用 请点击输入图片描述 6锅内放适量油，烧热后，爆香姜米，加入虾仁炒至变色，放入黄瓜丁翻炒均匀，加适量盐，鸡精调味，勾薄芡，加入腰果，淋入少许麻油装碟即可 请点击输 。
1芹菜洗干净，切成块，准备好生腰果2锅中水烧开，放盐加一滴油，这么做可以使西芹易入味，色泽更绿然后将西芹放入焯30秒左右，我喜欢吃脆一点的3将焯好的西芹放入冷水过凉后捞出沥水，口感更脆且色泽鲜艳 。
水 14杯 酸梅粉 12大匙 辅料 具体步骤 第一步 1 将芭乐洗净沥干，切成8片，再用小汤匙将籽去除后，横切约1公分厚度，用盐水略泡后，捞起沥干水份备用第二步 2 将生腰果用温油及中火炸至略黄后立即 。
糖盐 1西芹洗净切段，并准备红椒胡萝卜2腰果洗净沥干，锅下油烧热，中小火放入腰果略炸一会，然后放入西芹红椒胡萝卜一起炒3待熟，再加入适量的盐糖炒匀，然后加入水淀粉勾芡，即可出锅食用 。
步骤1腰果，放入姜片和适量的生抽白糖盐和生粉，搅拌均匀 2腌制一个小时至入味，菠萝用盐水泡过后沥干水份后切块，青红甜椒切小块蒜切片 3锅内放植物油烧热，放入蒜片爆香，再放入腌好的腰果翻炒至腰果表面 。
1准备好生腰果，用干抹布擦一下，如果有时间的话可以先将生腰果放入盐水中略煮一下，浸泡半小时左右，捞出晾干，这样做腰果更干净，更入味并且炒后会腰果表面会起很多酥泡，更酥脆些，不过我没泡，觉得很麻烦，之前就没 。
热锅热油，再倒入适量腰果以小火不停翻炒至呈略微金黄色即可捞起沥干油，倒掉锅里剩余油，下紫菜以小火炒几下，倒入炒过的腰果，并撒些白芝麻一起翻炒一会儿，最后加少量椒盐和盐，炒匀入味即可食用了 。
清洗在水龙头下冲洗腰果，以手轻轻搓洗数次后捞起，将杂质去除烹调将腰果洗净后，用水浸泡5小时，即可用来烹调成各式料理食用而作腰果料理时，为了降低热量，不要加油直接炒较好保存应将腰果存放於密封罐 。
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管防治心血管疾病大有益处含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老经常食用腰果可以提高机体抗病能力增进性欲，使体重增加中文名 蜜汁枸杞 。
小火熬煮，边煮边搅拌 4待腰果煮好入味，捞出晾凉 5炒锅烧热倒入食用油，放入腰果炸 6油炸过程中要不停翻动，待炸至金黄色即可 7腰果捞起晾凉后即可食用 蜜汁腰果酥脆香甜，在餐桌上也是一道亮丽的风景哦 。
制作过程我们将海虾去掉外壳，然后用竹签将海虾的虾线剔除，最后再将海虾切成小丁，腰果也是清洗干净，西芹去掉老丝胡萝卜去皮均切成规则大小的菱形片状备用将虾仁进行简单的腌制入味，添加适量的胡椒粉食盐，少许的料酒，鸡蛋清 。
