立春节气之后虽然气温逐渐攀升 ， 但天气仍旧乍暖还寒 。不要急忙脱衣以防着凉感冒 ， 立春阳气初生肝脏充盈 ， 饮食方面应忌辛辣宜甘润 。立春正值初春是容易滋生病菌的季节 ， 所以要多做舒缓运动户外锻炼 ， 以增强体质预防“春病” 。
立春养生之护肝
进入立春之后 ， 养生就要从养肝开始 ， 尤其是对于肝脏不好的人群 ， 或者是经常喝酒的人群 ， 肝脏的保护是非常重要的 ， 所以 ， 养肝的同时就要调整好自己的心态 ， 少生气 ， 同时注意饮食告诫自己少喝酒 ， 多吃一些护肝的食物 。
立春养生之切勿动怒
春天生气易伤肝 ， 发怒不能超3分钟 。肝阳、肝火在春季处在了上升的势头 ， 需求适当地释放 ， 肝喜疏泄厌抑郁,生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病 。
立春养生之适量运动
【立春如何养生】此时对寒邪的抵抗能力有所减弱 ， 各种不适容易趁虚而入 ， 应加强锻炼 ， 促进气血运行增强体质 ， 但不易剧烈运动 ， 大汗淋漓 ， 可以适量做些不剧烈的锻炼 ， 比如散步、瑜伽太极等 。
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