在高原切记不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力刚到高原切勿洗澡人们常常用唾吸氧来缓解胸闷不适 。
这个时候来西藏旅游上衣可穿厚点的加棉外套再加个一般的保暖内衣，裤子可以运动服加个薄点的秋裤，内裤就以纯棉舒服为主西藏夏季68月此时的西藏进入了旅游旺季，阳光灿烂，气温舒适，在拉萨市的话白天可以穿长袖体恤 。
1注意自己的身体状况并不是所有人都适合去西藏旅游，身体健康的人才能前往，患有严重的心脏病或高血压的人是不适合去西藏旅游的，当然如果情况不是很严重，还是可以到西藏一些低海拔的地方去旅游我们都知道一般人进藏都 。
4做到对那边景点，民俗的初步了解，特别是西藏，西藏旅游有很多都是和佛教文化有关的景点，并且藏区民俗和汉文化有些不同，做到一定的了解，以免到时候尴尬5在海拔高地区旅游期间，不要做剧烈的运动，不要喝过量的酒，注意 。
去西藏需要准备的，和注意事项 1关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片吸氧输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力3动作慢一点 。
所以，我们去西藏旅游的时候，要做好充分的防晒准备，避免出现晒伤的情况对于皮肤较为干燥的人来说，最好要带上保湿霜和润唇膏，这样才能让我们在欣赏西藏美景的同时，也能保持水润的肌肤西藏地区的天气变化速度十分快 。
去拉萨注意事项 1初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前35天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿2在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合 。
那么西藏因为海拔比较高的原因，和我们所居住的环境有很大的差别，想要进藏旅游的话还是有很多的方面需要注意的一预防高原反应在西藏最可怕的大概就是高原反应了，有的人反应非常的强烈，也有的人能够很快的适应，在进藏 。
还要特别注意一些他们其它的风俗，最好在出行前做好充分的准备，以免因为风俗的不同而带来一些不必要的麻烦5要根据旅游时的天气状况去调节自己旅行的行程由于西藏地区的海拔比较高，也会经常由于天气等原因导致出现道路 。
3高反去西藏旅游最让人担心的是高原反应了，到了西藏尽量不要蹦跳做一些运动，以免增加不必要的身体负担而引起高原反应一定要注意防寒保暖，按照过来人的建议，第一个晚上最好不要洗澡葡萄谈，人参含片，还有高反药物 。
如果去西藏那里旅游的人进藏前注意不要感冒，万一患感冒的人最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症所以，准备一些感冒药品和胃肠类约品是非常重要的由于高原紫外线比较强，带上 。
高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它4关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安丹参滴丸吸氧输液等都会有效的缓解高山反应 。
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程有心脏病严重贫血哮喘和高血压的人，不宜到西藏旅游进藏途中注意事项 。
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