茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的咖啡巧克力也有类似作用4高蛋白人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐牛奶猪牛肉鱼蛋等5中草药人参 。
1睡会最好使 当实在困得不行的时候，找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最 。
【疲劳吃什么】过早等弊端疲劳，甚至导致短暂脑贫血或休克，为了避免这些现象，在进行力量训练时必须注意在短时间内必需最大用力时才允许憋气，当有条件不憋气的时候，不要憋气对初学者进行力量锻练所用的极限最大和次极限负重力量不能过大在完成 。
1酸奶研究表明，多吃含钙丰富的食品，可以改善女性在经期前后嗜睡的症状，而每天喝3小杯脱脂酸奶，这个问题就可以轻松得到解决哦，每天下午喝一杯，可以让上班的你干劲十足2黑巧克力黑巧克力中含有健康的脂肪，以及一些抗 。
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