01、泡脚也就是足浴 ， 是属于中医足疗法内容之一 ， 被称为穷人的养生方法 。中医相信用热水泡泡脚 ， 既能解乏 ， 又利于睡眠 。
02、那么你知道泡脚的适宜温度是多少吗？不少人认为泡脚温度越高越好 ， 但答案却并不是 ， 温度越高 ， 对脚部皮肤的伤害也就越大 。如果儿童用过高温度泡脚 ， 也会不利于足部的发育 。
【什么温度的水最适合泡脚？】03、被认为理想的泡脚温度在38℃-43℃ ， 而最适宜的泡脚温度在40℃ 。这个温度对足部皮肤的刺激不会很大 ， 能充分使足部感到舒适 ， 从而更好促进身体的血液循环 。
04、泡脚的时间应选择在饭后半小时之后 ， 在饭后半小时内泡脚 ， 会引起消化系统的不适 。并且每次泡脚时间应控制在15-20分钟 ， 时间太长会让心脏感到负担 。
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