每100克西瓜热量大约是31大卡 。西瓜热量本身并不是很高，脂肪含量也很低，但是糖分很高，如果一次性吃太多，就会导致糖分摄入过量，从而造成肥胖，所以减肥的人要少吃 。
西瓜的热量是多少
每100克西瓜热量大约是31大卡 。每100克大米的热量大概是116大卡，通常吃半个西瓜，相当于吃三碗米饭 。西瓜本身热量其实并不高，但是因为西瓜被人体吸收的速度比米饭要快很多，糖分吸收速度也比米饭要快，所以吃西瓜的时候，身上的血糖会突然急速升高，导致吃西瓜反而会比吃米饭更容易发胖 。
吃西瓜能减肥吗
【西瓜的热量是多少 西瓜热量高吗】吃西瓜对减肥是有促进作用的，因为西瓜里面的水分很高，吃了之后容易有饱腹感，从而减少其他事物的摄入，所以减肥期间可以适当吃一些 。但是要注意，西瓜千万不能吃太多，因为西瓜糖分也比较高，吃多了之后会导致摄入的热量偏高，反而造成脂肪堆积 。
推荐阅读
- 真是不幸，准备告别715
- 东西掉到缝隙里怎么办
- 评审价和投标价的问题
- ps如何将jpg转成矢量图
- 为什么蟑螂爬过的食物有股难闻的气味
- 电脑版微信怎么设置中文
- 芒果露水斑的防治措施
- LG KS20使用中存在的一些疑惑
- superga是什么品牌superga品牌是做什么的
- 蒸阿胶和熬阿胶的区别