简要回答面部表情僵硬的训练方法有：揉睛明穴、双手搓脸、拼命张大眼睛、先做出一个微笑的表情 ， 突然间转变为严肃的表情等 。
在生活中大家的面部表情大多都是多种多样的 ， 高兴的、悲伤的、气愤的......但是也有一些人由于各种原因造成面部表情很僵硬 ， 那这个时候应该怎么训练呢？下面我们就来说一说 。
详细内容【面部表情僵硬怎么训练】01、揉睛明穴训练方法：双手交叉 ， 双拇指往上翘起 。然后 ， 双拇指对准睛明穴（目内角稍上方凹陷处）不停地抖动 ， 次数为10次 。
按太阳穴训练方法：双手的食指和中指合并 ， 放在太阳穴（眉梢与目外角之间 ， 向后约一横指的凹陷处）上 ， 不停地顺时针按揉 ， 次数为10次 。
双手搓脸训练方法：用双手手掌捂住脸颊 ， 不停地上下搓动 ， 次数为10次 。微笑变严肃
02、一个人表情是否丰富 ， 主要取决于他脸部的两块重要的表情肌 。这两块肌肉的收缩性和舒张性都很好 ， 一块是眼轮匝肌 ， 它跟额肌相配合 ， 就能让眼睛张大 ， 而它跟皱眉肌相配合 ， 则让眼睛紧闭；另一块是口轮匝肌 ， 它跟提上唇肌、笑肌相配合 ， 就能让嘴唇线向上；而它跟降下唇肌、降口角肌相配合 ， 则让嘴唇线向下 。所以说 ， 要让自己的面部表情变得丰富起来 ， 就必须训练这两块重要的表情肌
03、张眼张嘴训练方法：即拼命张大眼睛、同时拼命张大嘴巴 ， 训练次数为2次；
闭眼闭嘴训练方法：即拼命紧闭眼睛 ， 同时拼命紧闭嘴巴 ， 训练次数为2次；
张眼闭嘴训练方法：即拼命张大眼睛 ， 同时拼命紧闭嘴巴 ， 训练次数为2次；
闭眼张嘴训练方法：即拼命紧闭眼睛 ， 同时拼命张大嘴巴 ， 训练次数为2次；
04、微笑变严肃训练方法：先做出一个微笑的表情 ， 突然间转变为严肃的表情 。时间在1秒钟之内 ， 训练次数为2次 。
微笑变生气训练方法：先做出一个微笑的表情 ， 突然间转变为生气的表情 。时间为1秒钟之内 ， 训练次数为2次 。
05、微笑训练要求：
（1）眼睛先睁后眯：目的是让眼睛不比微笑之前小 。
（2）嘴角微微翘起：嘴唇线的弧度大概在160°左右 。如果牙齿突出或者下巴有点短者 ， 此条不作要求 。
（3）牙齿露出得体：在这里 ， 强调的不是露出多少颗 ， 比如非8颗不可 ， 而是露出多少比例 。常规情况下 ， 上唇牙齿露出的比例在2/3到1之间 ， 最好不要让人家看到牙龈；下唇牙齿露出的比例在0到1/3之间 ， 意思是微笑起来看不到下唇的牙齿 ， 也是可以的 。
（4）发自内心深处：进行微笑训练的时候 ， 要联想到某件愉快的事情 ， 以便让自己的微笑真正地发自内心深处 。
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