吃丝瓜有什么好处吃丝瓜有什么作用

吃丝瓜的好处有:清热凉血、美容护肤、强心、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉和增强免疫力 。

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丝瓜的营养成分
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C 。同时,它还含有人参中所含成分皂甙 。丝瓜是夏秋季常食的蔬菜,其味道鲜美、滑爽,营养丰富,且具有药用价值 。
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吃丝瓜有什么好处
丝瓜去皮后,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗 。吃丝瓜可以清热凉血、美容护肤、强心、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉和增强免疫力 。
清炒丝瓜:清淡可口,清热利湿 。
香菇烧丝瓜:益气血、通经络 。
西红柿丝瓜汤:清解热毒、消除烦热 。
生丝瓜蜂蜜汁:清热、止咳、化痰 。
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