旅行路上适合吃的食物，既要方便食用，又要有营养，这可真是太难了但是还有隐含的一个问题需要注意，那就是还要携带方便便于储存，同时想要符合这些条件的食物可真是不好寻找 不过我还是找到了一些比较适合要求的食物，喜欢的话请给我 。
【长途旅游要准备这些食物】长途旅行中间断性摄入西红柿或黄瓜是良好的饮食习惯，但生吃瓜果务必注意饮食卫生3蛋类奶类和肉类食物这些食物可提供优质蛋白，在长途旅行中不可缺少每日食用1～2个煮鸡蛋或茶叶蛋，配上100～150克左右的火腿制品或即 。
2应该准备一定量适口的面包旅游当中的糖消耗很大，面包可以迅速调节血糖平衡以及防止蛋白质消耗影响使免疫能力降低3火腿类食品如果有条件最好是鱼罐头或牛肉制品，因为前两者，尤其是牛肉赖氨酸含量比较高很 。
食用时机如果是长途旅行，那么必须经常吃水果，以补充维生素，特别在沙漠和高原地区缺点比较重，而且携带起来不是太方便第四类防止晕车类食物 推荐口香糖陈皮等 推荐理由口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西在 。
1水果也是旅途中不可缺少的食品宜选择梨苹果橘子等含水分较多的水果这样可以补充旅途中缺乏蔬菜的不足，对便秘也有一定的作用2食用富有营养又容易消化及携带方便的食品鸡蛋是旅途中最理想的食品，鸡蛋营养 。
除面包方便面香肠罐头等食品外，不妨亲自动手制作几种别有风味的旅游食品，打入自己的行装，以备急需 甜饼特点是携带方便，久放不于吃起来有咬劲，越嚼越香其配料是面粉二斤，面肥八两，鸡蛋清两个 。
1首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好2谷类面包推荐理由谷类面包独富含纤维素的麸皮，能 。
在冬春季节旅行，气候寒冷干躁，要准备一些发热量高的食物以抵御寒冷如饼干面包，巧克力，牛奶糖，高脂牛奶等食物都是不错的选项 在夏秋季节旅行，高温高湿多雨，旅行途中身体出汗失水较多，应考虑带些牛肉干，肉松，红肠和营养快线 。
很适合中国人膳食，更适合中国人旅游消耗4黄瓜和西红柿所含膳食纤维，防止旅游脱水形成的便秘另外旅游当中活动量比较大，体内产生大量自由基，危害身体维生素C和番茄红素具有很强的清除自由基的能力以上两种食物 。
推荐阅读
- 菠菜疙瘩的做法
- 一个人心智成熟的表现
- 炸小脆果子的做法
- 蛋糕蒸出来不松软怎么回事
- 手不释卷的故事主要讲了什么 手不释卷的故事讲了什么
- 红薯和糯米粉怎么做好吃
- 提升男子气概的方法
- 腊肉炒之前要怎么处理
- 内酯豆腐需要焯水吗
- 北斗星蒸发器多少钱 冰箱的蒸发器坏了要多少钱