简要回答不要长时间的待在高温的环境中 。夏天天气特别炎热 ， 部分小伙伴因为工作需求长时间待在高温湿润的环境中 ， 可能会产生重组的情况 ， 建议在炎热的夏天多注意空气流通 ， 也可以使用空调风扇来及时的降温 。
01、多喝水 。夏天天气比较炎热 ， 人们会大量的出汗 ， 需要多喝水来补充身体所需要的水分 ， 也可以适当的喝一点点淡盐水来维持电解质的平衡 ， 有部分小伙伴喜欢喝饮料、吃雪糕、喝酸梅汤等等 ， 但需要控制好量 。
02、穿透气的衣服 。夏天天气本来就特别的炎热 ， 人们穿衣服的时候要适当的穿的单薄一点点 ， 尽量穿一些透气棉质的衣服 。
【夏天避暑的方式】03、多洗澡 。夏天天气比较炎热时 ， 我们也可以通过洗澡来达到降低体温的目的 ， 一旦体温特别高的时候 ， 可以通过洗澡来有效的缓解 。
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