【常食竹笋有什么好处】01、常食竹笋有什么好处？虽说地上走的天上飞的东西都有可能成为我们的盘中餐 ， 但是其实平常我们吃得最多的食物还是埋在土里面、从泥土里面长出来的 ， 除了平常的萝卜和红薯之外其实还有一个营养又美味的食物 ， 它就是竹笋 。
竹笋的别名又叫做竹胎 ， 因为它就是竹子刚发出来的嫩芽 ， 而冬天的竹笋又是这么多可吃的笋里面最肥最鲜美的 ， 所以冬笋一直都是笋类的极品 。而它的营养价值也是非常高的 ， 它本身富含高蛋白 ， 几乎没有什么脂肪 ， 对高血压、有肥胖症和糖尿病的人都非常有益处 。除此之外它丰富的纤维还可以帮助肠胃消化 ， 便秘和结肠癌就能远离我们了 。
而竹笋为什么那么好吃 ， 和肉类一起做菜的时候还有一股特别的香味呢？那是因为它含有天冬酰胺 ， 多吃清炒竹笋可以镇静化痰、清热消炎 。
而笋干的不同部位又有不同的烹煮方式 ， 笋尖适合炒肉 ， 笋衣和蒸肉类更加般配 ， 笋片和大肠类做配菜能让菜品锦上添花 。
不过竹笋虽好也同样不是人人都适合经常吃的 ， 上文提到竹笋有丰富的纤维素 ， 对于一些肠胃不好有溃疡、肠炎、肠动力不足的人来说只会加重他们肠胃的负担 。另外竹笋含有的草酸含量也非常高 ， 和排泄中尿路的钙产生化学反应就会有结石产生 ， 所以本身就有胆结石或者是肾结石的人就要谨慎食用 ， 再美味也要迁就自己的身体来吃哦 。
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