在秋季的时候秋高气爽，最好不要常吃一些辛辣或者油腻的食物，在平常主要以清淡为主，以免引起肠胃的不适，同时秋季气候干燥，应多补充水分，加强户外的锻炼，早晚温差大，还要注意保暖为宜 。
秋天应注意的养生方法
秋季的时候往往给人是一种秋高气爽的感觉，但气候会比较干燥，所以在秋季的时候要注意多喝水，最好以清淡的食物为宜，多吃蔬菜水果，不宜吃一些辛辣的食物或者油腻的饰品，以免对肠胃造成不利的影响 。
秋季的温度适宜，早晚的温度差比较大，最好要加强锻炼，此时也是户外运动的最佳季节，同时在秋季的时候要早睡早起，早上起来的时候要多锻炼身体，同时在锻炼的注意保暖，尤其是中老年的抵抗力差，以免不利于健康 。
【秋天应注意的养生知识】 此外秋季的气温会逐渐的下降，在此期间对于一些抵抗力或者体质虚弱的人要注意保暖，早上的时候气温低，最好要记得添加衣服，以免感冒或者引发呼吸道之类的疾病，此外还要保持乐观的心态为宜 。
推荐阅读
- 屏幕录像专家的具体使用方法
- 橄榄石的功效与作用
- 浙江天台山一日游攻略
- 冰糖葫芦用的玻璃脆是什么成分做的
- diy一个数据线如何？看我的
- 做寿司放寿司醋和不放的区别
- 发现3120的大问题一个拉
- hypersnap的安装教程
- 吃不完的糖葫芦放冰箱还是常温保存
- 霸王龙的折法