水果含有各种维生素 ， 能够为身体补充所需的营养 。下面 ， 我们来看看吃水果给人的好处有哪些吧 。
操作方法01、提高免疫力
水果中含有各种营养成分 ， 能够提高人们的免疫功能 ， 从而促进机体的抗病能力 。
02、降低胆固醇含量
根据研究表明 ， 吃水果还具有降低胆固醇含量的作用 ， 从而可以促进白细胞的生成 ， 预防癌症 。
03、增进食欲
水果还具有增进食欲的作用 ， 可以在饭前半个小时吃一些水果 ， 可以促进肠胃蠕动 。
【吃水果给人的身体带来什么好处】04、预防便秘
水果还具有预防便秘的作用 ， 能够帮助减肥 ， 因此 ， 对于经常便秘的人 ， 可以常吃些水果 ， 可以改善症状 。
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