生活压力巨大,该如何自处?

今天就跟随小编一起看看生活压力巨大,该如何自处?这里和大家简单介绍一下!刚步入社会,压力山大,请各位前辈支招!

生活压力巨大,该如何自处?


操作方法 01
有一句话,值得一生去真正的懂得它:坦然接受不能改变的事情;努力改变可以改变的事情;用智慧区别这两种事情 。
生活压力巨大,实际上包含了两个面:生活压力大——这是客观事实;“巨大”——这是心理感受 。
所以,面对不可以改变的事情:压力大,比如买房、车、结婚、养孩子、老人,这是每个人都会面对的事情,是客观的带给我们外在压力,也正是这种压力,让我们做出了奋斗的决定!倘或这所有的压力都不存在,你会怎么活?你会怎么过
而,这些压力,不是我们可以选择的,我们的家庭背景、我们成长到此刻之前付出的所有努力,让我们站在了此刻的位置上,我们在当前所要面对的事情,是无可选择的——是客观存在的事情!
然而,我们的感受,确是我们对这些客观存在事情的主观感受,也就是说,我们的感受——“巨大的压力”,只是我们根据自己的情况,进行评判的一个结果,是个人主观的感觉、也可以说是“一定程度的客观存在” 。
但是,我们始终要记得,客观的事情,我们无法左右;但是对于主观的,我们可以调节 。
当你面对一个无可奈何的事情时,你会怎么办?我想让你一天之内将泰山移到东海之滨!如何?你有什么感觉?没有感觉,因为你知道这是一个不真实的事,你也无法做到!
如果说你如果将泰山移到东海之滨给你100亿,你也会无动于衷,你非常清楚,这个事客观上来讲不可能,所以你不会有任何压力 。但是如果说,你随便从泰山上那一块石头,待到东海之滨,就给你10万!你可能马上就去了,因为你知道这可以改变!你可能马上情绪就上来了,略带焦虑怎么解决问题呢 。
但是,我们面对的生活中的压力,比如房子、车、结婚、养老养孩子,现在你能改变吗?你绝对此刻改变不了,这一刻,这所有的问题,就是那个移不动的泰山!但是,你认为是“可以”改变的,所以你才会有压力!————这是不客观的认识,是一种认识的错觉!
你可以改变的事情是,你这个月需要提高什么技能?可是你的目标盯在了不可实现的事情,而且还当做可以做的!这是一种定位错误——也是没有能区分:可以改变的、不可改变的——也就是说,你没有这个基本的“智慧” 。
我说完了,希望你看懂了,然后有了这个“智慧”!
在你时机不到的时候,将自己的心专注于当下,到你可以解决的时候,你只需要努力一下就可以自然而然的解决了 。不到时候时,请专注于可以改变的事情,这样,你的能力就一点点的提升上去了 。
自然,所有的压力,就会随着时机的到来,一个个被消灭掉——这是一种智慧,可是能够多少人做到呢?!
做到,得到;做不到,徒增压力 。所有自杀的人,看不到还有很多选择 。
我们所有认为的“应该”、“必须”,都是这一种空想!如果没有,又能怎么样呢?自己周围的每一个朋友、亲人,当与自己组成这个关系时,就已经注定了要承受与自己关系的一切后果 。
我们自己,难道不是这样吗?生在农村,普通工薪家庭、富豪家庭中,都要承受对应的后果,没有哪一个轻松,只是面对着不同的事情 。
子非鱼,焉知鱼之乐;子非鱼,焉知鱼之苦呢?!
02
压力大不大其实主要与自身有关,你可以试着降低对自己的要求,一步一步来,不急于求成也不急于证明自己 。另外与他人比较也是压力的来源,你无需在乎其他人做的怎么样,做好自己就可以了,你过的是自己的人生 。刚步入社会,你应该全身心扑在工作上吧?我想也许你应该分散点经历在其他方面,你的兴趣或是走走练练,身体是革命的本钱,身体出了事压力是会成倍增加,千万不要拿健康去拼工作 。每晚保持充足睡眠,每天醒来告诉自己又是美好一天 。生活本就不易,而能不能把生活过的充实精彩在于自身

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