每100克的包子所含热量为227大卡，而两个包子大概为200克左右，所以两个包子的热量大约为500大卡 。但具体热量取决于包子的大小以及包子馅的热量，肉馅的热量要比青菜馅的热量高 。
两个包子的热量
【两个包子的热量】 包子有很多种，根据馅料的不同可分为肉包和菜包 。不同的包子馅所用的食材不一样，热量也不一样，纯蔬菜馅的包子的热量比肉包子的热量低 。但相对其他食物来说，包子的热量算高的 。所以建议适量食用 。
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