游泳是一个很好的运动,在游泳前做一些准备可以帮助我们更好的游泳,下面我来告诉大家游泳前要做哪些准备吧 。
操作方法01、游泳衣:游泳馆里都有规定,必须要穿游泳衣才能下水 。一方面是为了干净卫生,另一方面穿游泳衣也更加好游泳 。
【游泳前要做好哪些准备】02、游泳帽:如果你不想游完泳出来头发湿答答的贴在脸上,那就准备一个游泳帽吧 。
03、游泳镜:对于一些要潜泳的人来说,游泳镜很重要 。它可以让你在水下把眼睛睁开来,眼睛也免受游泳池内的水的污染
04、热身:在正式游泳前,最好做一些热身运动或者拉伸 。这样有助于你更好的游泳,在水下不容易抽筋
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