三色糙米饭的热量比较低,一百克的三色糙米饭的热量大约为139大卡,三色糙米饭含有大量的膳食纤维,B族维生素,维生素E,以及矿物质元素,合理食用对身体是有诸多好处的 。
三色糙米饭的热量
糙米饭的热量为每100克139大卡,热量比较低 。三色糙米中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,促进有益菌繁殖,适当食用能促进营养的吸收 。
【三色糙米饭的热量】 三色糙米饭食用量不宜过多,食用过多对于肠胃健康还是有一定的影响,会导致其他营养元素难以完全吸收 。
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