老年人吃葡萄干好，具有这些好处：
【老年人吃葡萄干好吗 主要有哪些好处呢】1、提高免疫力 。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力 。
2、预防患心脏病 。葡萄干中纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指数下降16%，而三酸甘油脂是一种血液脂肪，可增加患心脏病的危险 。
3、保护心血管、抗衰老 。葡萄干也有助于保护心血管 。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病 。它含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清楚体内自由基，抗衰老 。
4、清理直肠、排毒 。葡萄干还能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间 。葡萄干中的膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进排毒 。
5、防止细胞恶化 。葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长 。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂 。
推荐阅读
- 草菇什么人不能吃 快来看一下吧
- 香肠蒸饭的做法 这样做非常好吃
- 小米红枣糕做法图解 越吃越上瘾
- 吃水煮鸡蛋会胖吗 看其烹饪方式
- 海参的功效是什么，适合经常吃么？
- 为什么印度不吃牛 印度人不吃牛的原因
- 小浪哥吃什么了为什么吐血了 你不知道的原因
- 石榴没熟能吃吗 没熟透的石榴能吃吗
- 男65岁标准体重 适合老年人的运动有哪些
- 牛吃油能上膘吗 给大家介绍这些内容