简要回答从人体健康方面来看 ， 熬夜跟通宵是一样的 ， 对人体都不好 。从表面来看 ， 通宵好像比熬夜消耗的时间更长 ， 但是这两者之间产生的危害是相同的 ， 毕竟人们长时间熬夜通宵 ， 首先对脑部健康造成影响 ， 一般长时间的熬夜通宵会导致记忆力大幅度的下降 。
01、人们在生活中想要好的思维反应能力也特别的快 ， 那么就是要保证充足的睡眠 ， 如果一个人长时间的睡眠不足 ， 不仅精神状态不太对 ， 而且整个人脾气也比较暴躁 。
【熬夜好还是通宵好】02、人们在生活中要是脾气比较暴躁 ， 那么看什么东西都会特别的烦 ， 另外长时间的熬夜或者是通宵 ， 让大脑得不到合理休息 ， 此刻会影响到大脑运转 ， 最终会导致工作学习效率大幅度降低 。
03、因此人们在生活中为了自身健康 ， 建议养成良好的生活作息习惯 ， 一般在晚上11:00之前就睡觉 ， 这样可以有效的避免意外情况的产生 。
04、其实人们在睡觉时如果睡眠质量不高也会对身体造成影响 ， 通常在生活中建议大家密切关注自身健康 ， 如果有所不适时 ， 需要及时去医院进行治疗 。
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