如何在夏天避暑?

夏天 , 天气炎热 , 容易中暑 , 所以 , 要想办法让自己凉快些 , 舒舒服服过个夏天 。下面就说说如何在夏天避暑 。

如何在夏天避暑?


操作方法01、适当吃冷食
三伏天 , 天气特别热 , 可以适当地吃几根冰棍 , 降一降身体里的火气 , 以免中暑 。冷食只要不过量吃 , 对身体是无害的 。
如何在夏天避暑?


02、避免中午外出
夏天 , 中午时分是温度最高的时候 , 尽量避免在中午外出 , 要在早上或傍晚出去 , 以免太阳暴晒 , 不但能晒伤皮肤 , 还容易中暑 。如果必须在中午时分外出 , 一定要打伞防晒 。
如何在夏天避暑?


03、多喝绿豆汤
绿豆汤是夏天解暑的必备之物 , 每天喝一碗绿豆汤 , 清凉败火 , 能迅速补充身体缺失的水分 , 尤其是考试的学生 , 多喝些绿豆汤 , 以免在考试期间生病 。
如何在夏天避暑?


【如何在夏天避暑?】04、寻找凉爽的公共场所
夏天 , 如果家里没有空调 , 可以在空余时间 , 去商场、超市、图书馆、博物馆、银行等公共场所 , 这些地方都是有空调的 , 有的地方还有饮用水和休息的桌椅 , 可以利用这些资源 , 让自己舒适一些 , 避免高温中暑 。
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