山楂一天吃2～4个为宜，山楂的口感酸甜，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素等，能够促进消化，提高食欲，具有健胃消食的功效 。山楂不宜食用过量，其酸性成分较高，会加重肠胃的负担，容易引发腹痛、腹泻等状况 。
山楂一天吃2～4个为宜
山楂的营养价值较高，一天食用2～4个，就能够满足人体日常所需要的能量，不宜食用过量，山楂中含有大量的枸橼酸成分，过量会使人的胃酸增加，造成肠胃不适 。
山楂口感酸甜，含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等成分，具有健胃消食的功效，适当的食用能够促进消化、提高食欲，缓解肉食积滞、腹胀、消化不良等现象 。
【山楂一天吃多少为宜】 山楂不宜食用过量，山楂中含有大量的酸性成分，容易引发腹痛、腹泻等状况，危害身体健康 。食用过多，可以适量的饮用温开水，能稀释胃酸，促进山楂的排泄，缓解不适 。
推荐阅读
- 玉米一天吃多少为宜
- 葡萄一天吃多少为宜
- 猪肝一天吃多少为宜
- 桃子一天吃多少为宜
- 龙眼什么时候成熟 那些人群不能吃龙眼
- 橄榄油能生吃吗
- 笋发黑能吃吗
- 红头鸭的营养价值和吃的禁忌
- 支付宝沾福气卡一天可以扫几张 支付宝沾福气卡上限介绍
- 当归黄芪煮蛋吃的禁忌