很多减肥的人士担心节食引发体内营养不良 ， 其实可以适当喝蛋白粉进行减肥的 ， 既能够有效控制饮食 ， 还能够补充体内营养 ， 至于怎么吃才有效果 ， 一起看看吧！
操作方法01、搭配牛奶
减肥人群就避免不了要节食 ， 那么可以利用牛奶和蛋白粉的搭配进行营养的补充 ， 这样既能够减肥还不会缺少基本营养 。
02、温水冲服
最简单的无非是温水冲服 ， 不要高于四十度的温水 ， 这样既能够保证蛋白粉的功效 ， 还能有效补充营养 ， 每天喝两次就好 。
03、搭配蜂蜜
蜂蜜含有人体需要的多种营养 ， 和蛋白粉搭配起来不会产生副作用 ， 还能够起到美容养颜的效果 。
【想减肥，蛋白粉怎么吃】04、搭配燕麦
本身燕麦对于减肥人群来说 ， 就有着很好的复制减肥效果 ， 搭配上蛋白粉后效果更佳 ， 且营养丰富 。
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