早餐对我们来说是非常重要的，早餐不仅要注重营养的搭配，而且量也是要比较充足 。因此，在早餐的时候，泡一杯牛奶，配合一个包子、一个鸡蛋 。这样的搭配既营养比较丰富，而且量也比较充足 。
早餐食谱
【早餐食谱】 早餐多样化也有利于我们身体的营养吸收，培根三明治做起来很简单，用平底锅煎熟培根，把面包片中间切空，把面包外圈放到平底锅里用黄油煎一煎，中间的空处倒进一点鸡蛋液 。之后放上培根，再把挖空的面包片放进去，空隙处淋上蛋液帮助粘合 。平底锅里继续放黄油，翻个面继续煎黄面包片即可，这样的早餐即营养也好吃 。
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