跑步后20分钟可以洗澡
【跑步后多久可以洗澡】 跑完步后不可马上洗澡 ， 因为这时毛孔处于张开状态 ， 马上洗澡会导致凉气入体 ， 造成感冒等现象 。跑步后休息20分钟以上再洗澡为宜 ， 这段时间能慢慢使毛孔闭合 ， 有助于身体健康 ， 且跑步后不要马上喝冷饮 ， 以免造成胃部不适 。
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