苏打水对人体有那些好处和坏处？
苏打水的好处： 1、苏打水属于弱碱性 。人体内环境是弱碱性 。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物 。因此，需要进行酸碱平衡 。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史） 。2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸 。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害 3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状 。4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化 。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜 。但是，长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康 。另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃 。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。苏打水对人体有什么好处和坏处？
苏打水对人体的好处：中和胃酸、抗氧化；预防皮肤老化；有助于肠道肌肉的松弛；调节人体酸碱平衡；防治痛风等 。苏打水喝多了的坏处：导致体内身体酸碱性不平衡，可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状；影响骨骼的发育；部分苏打水饮料富含很多糖分，容易引起肥胖等 。
苏打水对人体的好处：
1、苏打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氢钠的水溶液 。苏打水呈弱碱性，有抗衰老的作用，有助于缓解消化不良和便秘症状 。医学上的外用苏打水，还可消毒杀菌 。他可以养胃，因为苏打水能中和胃酸，适量饮用苏打水有利于养胃，强化肠胃吸收、健胃 。
2、苏打水还能预防皮肤老化，有抗氧化作用 。早晚用苏打水洗脸，可加速死皮脱落软化粗糙的皮肤，使肌肤变得清爽光滑，同时增强皮肤的吸收能力 。
3、还有，苏打水中的微量元素钙、镁可以增加肠道的蠕动，使大便变软，有助于肠道肌肉的松弛 。天天坚持饮用天然苏打水，其中的硒元素可使胃肠壁增厚，几天内即可缓解便秘 。
4、苏打水还可以调节人体酸碱平衡 。人体内环境是弱碱性，苏打水也属于弱碱性 。然而，我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，因此需要进行酸碱平衡 。苏打水就起了这个效果 。
5、最后，苏打水还可以防治痛风，他对防治高尿酸血症和痛风有一定作用，有助于尿酸排泄 。除此之外吃海鲜时配上苏打水，还能够缓解高嘌呤对人体带来的不适影响 。
苏打水喝多了的坏处：
1、苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，特别是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状 。
2、还有影响骨骼的发育，特别是对于很多正在长身体的小孩来说，苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质酥松，严重的影响到骨骼的正发育 。可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂特别是糖分的 。
【苏打水对人体有什么好处和坏处】3、市场上部分苏打水饮料是富含很多糖分的，也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖 。因此，苏打水喝太多是会给我们的身体健康带来坏处的 。
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